ankieta
| redukcja tkanki tłuszczowej |
| redukcja nadwagi |
| wzmocnienie siły czynnych mięśni |
| zachowania ruchomości w stawach |
| zwiększenie zakresu ruchów |
| wyładowanie energii |
| utrzymanie dobrej kondycji |
| obniżenie cukru we krwi |
| zmniejszenie ryzyka powstania zaburzeń sercowo-naczyniowych |
| możliwość zrzucenia wagi |
| możliwość wyrzeźbienia sylwetki |
| zachowanie zdrowia |
